10.07.2016

... um dia histórico no desporto português !!

imagem via web

A Selecção Nacional de Futebol sagrou-se finalmente campeã europeia de futebol ao vencer o Euro 2016 com um golo – de Éder – frente à França. Nunca a selecção principal tinha conquistado um troféu tão importante.

Horas antes, Sara Moreira conquistou a medalha de ouro na meia maratona do campeonato europeu de atletismo, em Amesterdão. Também Patrícia Mamona conquistou a medalha de ouro em triplo salto nos Europeus de Amesterdão.

Jéssica Augusto recebeu medalha de bronze na meia maratona do campeonato europeu de atletismo, em Amesterdão.

Ainda no mesmo dia Tsanko Arnaudov recebeu a medalha de bronze no lançamento do peso, nos Europeus de Atletismo.

Rui Costa alcançou o segundo lugar na nona etapa da Volta a França.

ESTAMOS de PARABÉNS !!

Comecei a fazer ...

... YOGA !!

Foto retirada da Web

A minha querida amiga B. desafio-me para fazer parte de uma pequena turma de YOGA ... fiz ontem a segunda aula e estou a gostar imenso :) da pratica do YOGA e da paciência que o A. (o nosso professor) tem para nos corrigir as posturas e explicar tanta coisa que para mim é completa novidade :)

Já aprendi algumas coisas ... mas há muito mais para aprender e corrigir ... no entanto posso dizer que saio das aulas muito melhor ... começo a conseguir controlar melhor a respiração, a ansiedade e o stress ... sinto-me calma e relaxada ... em suma de bem comigo :)

Vou fazer durante todo o mês de Julho e espero em Setembro voltar a praticar :)

Namastê !! (é com esta saudação que terminamos as aulas)

Rosa Chiclet [desafio]

... 31 dias, 31 fotografias :)

A Anita desafiou e eu aceitei ... estou com saudades de fotografar :)

Quem mais alinha ?

2013 BE GOOD TO US !

A menina Belle desafiou-nos :P

"Vamos dar a conhecer mais um pouco de nós e partilhar um pouco do nosso 2012 e os nossos desejos para 2013. Será uma forma de renovarmos a esperança, o sonho e de gritarmos ao mundo que o segredo é: "Desistir? Nunca!"."


3 COISAS BOAS DE 2012 

1. Foi um ano em que uma parte da minha vida ficou completamente (espero) arquivada. Um ano bem mais sereno no que diz respeito a esse aspecto.

2. Foi um ano em que reinou a amizade. Antigas e sólidas amizades e novas e importantes amizades. Um ano em que essas amizades tiveram um papel muito importante no meu equilíbrio emocional.

3. Um ano em que tive muito, muito trabalho.

3 SONHOS PARA 2013 

1. Saúde para todos os que são importantes para mim.

2. Que o trabalho se mantenha, mas que as coisas melhorem por lá em diversos aspectos.

3. Quero conseguir fazer uma viagem pelo menos :/ este ano. Adoro viajar e em 2012 isso deixou de ser possível :(

Pois bem e para vermos se a brincadeira pega vou passá-la a 13 blogs (esta parte é sempre difícil pois mts dos blogs já receberam este desafio):

1. Scarlet World

2. O sitio das Coisas

3. Esboços de Quem Sou

4. Ecos

5. A Turista Acidental

6. A minha Vidinha

7. Sonhos do Mundo

8. A Simple Journey

9. Diana Tavares Fotografia

10. A Chocoholic Life

11. Sê feliz! Ou não!

12. Arrifanasea

13. Pretty in Pink